Kurs 14: Achtsamkeit und wohlwollende Akzeptanz

Eine Haltung, die Gruppengespräche unterstützt

Einander in der Begegnung in den Gesprächsrunden wertschätzen und sensibel werden für einen achtsamen Umgang - das kann viele Aspekte haben, z.B: weniger Ratschläge geben, innehalten und mehr zuhören. Das ist oft gar nicht so leicht, doch kann es für alle in einer Selbsthilfegruppe sehr unterstützend sein.
Mit wenigen Regeln und Hinweisen lässt sich die Achtsamkeit füreinander schulen. Dies trägt schnell dazu bei, das Klima in der Selbsthilfegruppe wohltuend zu verändern. Wenn wir eine andere Aufmerksamkeit entwickeln, bekommen wir mehr vom anderen mit. Und derjenige, der von sich spricht, fühlt sich wirklich gehört.

Beiträge willkommen heißen, sie nicht werten, sondern wahrnehmen. Dies wollen wir gemeinsam ausprobieren und einüben. Dadurch wird der Austausch untereinander hilfreicher und macht mehr Freude. Eingeladen sind Erfahrene und Neue aus den verschiedenen Gruppen.

Methoden:

Einfache Aufmerksamkeitsübungen
Kleine Achtsamkeitsanker setzen
Gemeinsamer Austausch

 

Termin: 
Freitag, 23. November 2012 - 17:00 bis 21:00
Ort: 
Schwarzwaldstr. 78d, 79117 Freiburg
ReferentIn/ ModeratorIn: 
Bea Waltenberger, Achtsamkeitslehrerin (MBSR), Mediatorin und Physiotherapeutin
Teilnahmebeitrag: 
25 Euro
Anmeldeschluß: 
Freitag, 16. November 2012
Veranstalter: 
Selbsthilfebüro, Tel.: 0761/ 21687-35